■■■ギアの選び方 ｲﾝｻﾞｰ　ﾚﾊﾞｰｱｸｼｮﾝﾍﾞﾙﾄ　15000円前後 　 ﾀｲﾀﾝ　ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟ　4000円前後 　 ﾀｲﾀﾝ　ﾆｰｽﾘｰﾌﾞ　5000円前後　 　 ﾀｲﾀﾝ　ｽｰﾊﾟｰｶﾀﾅ　30000円前後　 　�@ベルト 　　 　　ベルトはほとんどの選手が使うギアですが目的は三種目によって 　　異なります。 　　ベンチプレスではノーベルトの選手もよく見かけます。 　　ベンチプレスの場合､ベルトをすることで腹圧を上げる・ブリッジ 　　での腰の負担を軽減させる目的がありますが､逆に高いブリッジ 　　の邪魔になる､効果が期待できないなどの理由でベルトを使用 　　しない選手もいます。 　　フルギアだけベンチシャツが上にずれないようにベルトを 　　巻く選手もいます。 　　その場合は通常の10ｾﾝﾁ幅ではなく5ｾﾝﾁ幅の細いベルトを 　　使用するケースも多いようです。 　　これに対してスクワット・デッドリフトではほぼ全ての選手が 　　ベルトを使用しています。 　　背骨に直接重量を受けるために､背骨の安定感を増す､腰の保護､ 　　腹圧を上げる目的でベルトを使用します。 　　通常は腰骨あたりに巻くのが一般的ですが､最近｢ハイベルト｣ 　　といって背中に巻く選手が出てきたようです。 　　｢ハイベルト｣については｢ＳＢＤコラム｣で神野選手が解説 　　していますのでご覧ください。→ＳＢＤコラム 　　�Aリストラップ 　　 　　リストラップは主にベンチプレスでの手首の保護､手関節の安定 　　のために使用しますが､スクワットで使用する選手もいます。 　　ルール上､長さは1ｍ以内ですが､巻く手間がかかるため50〜60ｾﾝﾁ 　　のラップを使う選手が多いようです。 　　ゴムの材質も柔らかいものから固いものまであります。 　　ただし､ベルト同様ベンチプレスではラップを巻かない選手も 　　います。 　　｢ＳＢＤコラム｣でリストラップとエルボースリーブ(試合では 　　使用できません)をノーギアベンチチャンピオンの鈴木選手が 　　解説していますのでご覧ください。→ＳＢＤコラム 　　またリストラップの巻き方について元世界チャンピオン 　　ふじた選手が解説していますのでご覧ください。→You Tube 　　�Bニースリーブ 　　2014年からノーギアで着用が認められた新しいギアです。 　　フルギアのニーラップほどではありませんが､膝関節の安定・ 　　けがの予防に役立つようで､ノーギア大会で使用する選手が 　　増えてきました。 　　なるべく小さいサイズを履くことで反発力が増し､重量アップ 　　が期待できますが､ルールでは試合中に他人が手を貸して着脱 　　することやビニールなどを用いて着脱することは禁止されて 　　いるので自力でできる範囲のものを選ぶ必要があります。 　　なおニースリーブのお手入れ方法については｢ＳＢＤコラム｣ 　　で解説しているので､ニースリーブを使用している選手は 　　ご覧ください。→ＳＢＤコラム 　�Cベンチシャツ 　 　　ベンチプレスにおいては最も記録向上が期待できるギア 　　ですが､年々品質が向上してきており､その効果があまりに 　　大きいことから度重なるルール改定が行われています。 　　ベンチシャツは体にフィットさせることで効果を発揮 　　できるギアなので､ほぼ全員がカスタムして自分の体に 　　合わせています。 　　 　　現在のルールでは縫って小さくできるのは袖の部分だけで 　　胸の部分を縫ったり､袖を短くしたものは使用できません。 　　ただしメーカーにオーダーして袖を短くしたものはＯＫ 　　という分かりにくいルールになっています。 ドーピングにいく　 　トップにもどる