ここは主に仙台市体育館で練習しているパワーリフター・ベンチプレッサーのHPです。
 チームで闘うことにより選手全員の技術向上と記録更新を目指しております。
  2019年5/8更新

 
 新着記事

 ●長根さん、沼田さん、村上さん入会されました。

 ●4/28全日本パワー大会の記事を載せました。

  ●河北新報の記事を載せました。本郷卓也さん、芦刈宣彦さん入会しました。

 ●県大会のエントリーがでました。清水直樹さん入会されました。

  


■■宮城県大会情報

 
 速報】
  
  ■北野利雄選手が2019/4/28開催の
  全日本パワーリフティング選手権大会で
  M4-83kg級のスクワットで日本記録
   246kgを記録しました!
  すばらしいです!!
 

 
   ■2019/4/14宮城県パワーリフティング大会・
   ベンチプレス大会の速報です。 

    ●シングルベンチ  ●パワーリフティング



 

 
 ■2019年4月から選手登録が変わります!

     これまでJPA(日本パワーリフティング協会)に選手データ提出・入金
     していおりましたが、これからは「シクミネット」というソフトを
  使ってパソコン・スマホから選手個人が入力・支払いを行う
  仕組みに変わります。

  「シクミネット」は全国の都道府県協会や選手と繋がっている
  巨大ネットワークです。
  今後は選手登録だけではなく大会参加申込や参加料支払いも
  ログインすることで簡単にできるようになります。

  支払いはカードやコンビニ支払いなどを選択できます。
  またメール機能も搭載しているので事務局が大会開催のお知らせ
  などを選手に一斉メールすることもできます。

   ●シクミネット→ https://c2.members-support.jp/jpa/

 
  
  ※2019年度から新規に選手登録する方は「ユーザー登録」から
    行ってください。
    2018年に選手登録・審判登録していた方は選手IDがJPAから
    事務局に届いておりますのでメールで連絡いたします。
    まずはログインしてパスワード設定をして選手登録費を
    お支払いください。(個人登録1万円・団体登録5千円)
    
    ●手順はこちらから→2019年度選手登録
  
  登録開始前に「シクミネット」の選手登録手順をご案内いたします。
                簡単マニュアル

 

 
  ■2019/4/11の河北新報朝刊に
  仙台市体育館PCの橋忠廣さん
  の記事が載りました。
  トレーニングもすごいですが自作の
  ベンチ台もクオリティが高く素晴らしい
  です。

  記事にもあるように筋トレは心身ともに
  日常生活にプラスに働きます。
  我々も橋さんをお手本にして70歳
  オーバーまでトレーニングを続けたい
  ものです。



















 
 
                 
 
  2/9-11茨城県で開催されたジャパンクラシック
   パワーリフティング大会で
105kg級遠藤健太選手
  
 が3位入賞されました!




 
  ◆チームTシャツ第二弾
   できました!

  色は4色
  サイズはS・M・L・LL・3L
  価格は一枚2000円

  ご注文はメールで
  お願いします。

 team.sendaicitygym@gmail.com
 
       

 エナジードリンクでのドーピング検査陽性疑惑について
     仙台市体育館PCアンチドーピングに詳しい菱沼選手より
     報告がありました。→詳細はこちらから



 河北新報に2018年11月の県ベンチ大会の結果が載りました。 



 ■ミヤギテレビで放映されました!
    2108年12月27日のミヤギテレビ「OHバンデス」
    で北野選手・高橋選手の練習の模様が
    放送されました。

 

 


 



 ●河北新報に載りました!
   マスターズパワーで83kg級1位の北野選手
   66kg級2位の高橋選手の記事が12/19
   の河北新報に載りました。
   記事はこちら→河北新報

  



 ■11/23-24開催
 ジャパンクラシックマスターズパワー大会
 (兵庫県)

 マスターズW
 66kg級 高橋忠廣選手 2位

 83kg級 北野利雄選手 優勝

 なお北野選手スクワット200kg
 は日本新記録です!

 詳細な結果はJPAの発表を
 お待ちください。

 






 
 ■県大会のお知らせ■ 

  第6回宮城県秋季
ベンチプレス大会  
 
 日にち 11/11(
      会 場 
利府町 THE ZEN CLUB K&Bジム

             
 結 果 表

 



 


阿部宗玄選手 


古里選手 


竹花選手 


山村選手 


新倉選手 


芦澤選手 


菱沼選手 


鈴木選手 


片倉選手 


大宮選手 


八島選手 


横田選手 

     
     

      
   ★ゴールドジム仙台サンプラザ店紹介★

   
ゴールドジム仙台サンプラザ店を取材
    させて頂きました。
   
    ←詳しくは左の写真をクリック☆
 

   
 ★チームTシャツができました★

  パワーアップ効果の期待できるIFMC
  (ミネラル結晶体)を織り込んだもの
  です。試合での着用もOKです。
  現在注文受付中です。
  LINE・メールの案内が届いていない
  方はこちらから注文願います。
   
     team.sendaicitygym@gmail.com

    ※IFMCについてはこちらから

 ■2018年11月4日開催
  福島県パワーリフティング
             ベンチプレス大会

 仙台市体育館PCから
 ●シングルベンチ   
            59kg級  山村敬幸選手
 ●パワーリフティング 
           105kg級  松村和彦選手
     105kg級  遠藤健太選手

 の三名が参加されました。

 結果は福島県パワーリフティング協会の              
  発表をお待ちください。
        福島県パワーリフティング協会
 
          松村選手

       遠藤選手 

  
  ■2018年10月14日開催
  実業団パワーリフティング
  教職員パワーリフティング大会
  
(会場 日産自動車栃木工場)     

 




                                           


芦澤選手


佐藤涼太選手

 結果

 59kg級 芦澤選手 2位

 66kg級 伊藤選手 3位

 74kg級 佐藤選手 3位

 83kg級 北野選手 2位

 105kg級 児山選手 1位



伊藤選手

 

 詳しい結果につきましては
 JPAのHPをご覧ください。
     国内大会結果












北野選手


児山選手


 ■10/6開催NPCJ NORTH JAPAN OPEN

 井上怜選手
  メンズフィジーク
  ノービス175cm以下級 4位


 芦澤友太選手
  メンズアスリートモデル
  172.5cm以下級 10位



 ※フィジークはボディビルと似ていますが
   筋量・カットの他にトータルバランスを
   重視し、常識から逸脱しないかっこよさ
   を目指す大会です。




 
  井上選手

 
芦澤選手 

   
      JPA技術委員会制度改正により地方大会ではパッド付きのベルトがOKになりました。
    詳しくはこちらから→JPA技術委員会制度改正

   ●スリングショット社のXスリーブ公認変更の件(菱沼選手からの情報です)→くわしくはこちらから
    
 ■7/1開催の東北ブロック大会の結果です。→福島県パワーリフティング協会
     


芦澤選手 


菱沼選手 


佐藤選手

 
森田選手

 

 

児山選手

 
遠藤選手

 


中山選手 


 
 
 
 ■メンズフィジーク大会結果
 6/10開催NPCJグランプリシリーズ 
 メンズフィジーク(10-19歳)クラスで
 仙台市体育館PC所属
 井上怜選手が5位入賞されました。
 井上選手はパワーリフティングと
 ボディメイクの二刀流です。
 

  
 

 平成30年度宮城県大会のお知らせ■ 

   
4/30に宮城県パワーリフティング・ベンチプレス大会は無事終了しました。
  
 


  


津田選手


芦澤選手 


高橋選手 


佐藤涼太選手 


菱沼選手

 
井上選手


中山選手

 
森田選手

 
佐藤大地選手


児山選手


遠藤選手

 
阿部選手


瀬野尾選手


山村選手


安孫子選手


    大会結果は宮城県パワーリフティング協会からどうぞ

 宮城県パワーリフティング協会 MPA

 
         



■■全国大会情報

      ●2/9-11開催のジャパンクラシックパワー大会で105kg級遠藤健太選手が3位に入賞されました。

     ●11/23開催の全日本クラシックマスターズパワー大会で北野利雄選手が優勝
     高橋忠廣選手が2位に入賞されました。
   
      ●10/14開催の実業団パワー・教職員パワー大会で59kg級芦澤選手2位、66kg級伊藤選手3位
     74kg級佐藤選手3位、83kg級北野選手2位、105kg級児山選手1位に入賞されました。


   ●9/22・23開催の福井国体で120kg級遠藤健太選手が2位に入賞されました。

   ●5/27開催全日本マスターズパワー大会にて北野利雄選手がMW83kgで優勝されました。
          なおSQ245kg・DL226kgは日本新記録です。
  

   ●5/13開催実業団ベンチ大会にて山村敬幸選手がMT66kg級で2位に入賞されました。


■大会カレンダー■

 
平成31年予定

 5/18-25  世界ベンチ大会(ノーギアフルギア )(千葉)

 5/26    実業団・教職員ベンチ大会(ノーギア)(埼玉)

 9/14-15  ジャパンクラシックマスターズパワー大会(ノーギア) (岐阜)
  
 9/21-23  茨城国体
(ノーギア)

 
10/26-27 全日本ベンチ大会(フルギア)(神奈川)

 11/15-17 ジャパンクラシックパワー(女子・Jr)(長野県)

 11/30-12/1 ジャパンクラシックベンチ(マスターズ・Jr)(兵庫県)

平成32年予定

 1/25-26  ジャパンクラシックベンチ(一般男女)(ノーギア)(三重)

 3/7-8   ジャパンクラシックパワー(一般男子)(ノーギア)(愛知



  

 
 ■ドーピングについての注意点■ 

 全国大会以上ではドーピング検査が行われます。仙台市体育館PCからドーピング違反者を出さない
 ためにここではいくつか注意点を挙げておきます。(県大会ではドーピング検査はありません)

 @プロテインなどのサプリメント類を飲む際は自己責任になります。特に海外製品は禁止成分が
   入っているものがあるので要注意です。飲む際はメーカーサイトなどで禁止成分が入って
   いないか確認するようにして下さい。滋養強壮ドリンクも禁止成分が入っているものが
   あるので注意してください。

 Aかぜ薬・胃腸薬・セキ止めなどの市販薬には禁止薬物が入っていることが多く、漢方薬にも
   禁止成分が含まれているものが多いです。
   JADA(日本アンチ・ドーピング機構)には禁止薬物の一覧表が載っていますが、薬物名と商品名が
   異なるケースもあり、医師に聞いても正確な情報を持っていない場合があります。
   なのでできるだけ薬は飲まない。もし1〜2か月以内に処方薬・市販薬を飲んだ場合は下記の
   スポーツファーマシストに尋ねることをお勧めします。
   ドーピング陽性になれば4年間の出場停止処分が下されます。

 B病気のためやむを得ず薬を服用せざるを得ない場合は、スポーツファーマシストにメールか電話で
   禁止薬物でないか尋ねてください。→スポーツファーマシスト

 C禁止薬物であってもその薬以外に治療する方法がない場合はTUE(治療使用特例)が認められる
   場合があります。
   JADAにTUEを申請し、認められばドーピング検査で検出されても陽性扱いにはなりません。
   申請方法はこちら→TUEについて

 Dその他くわしくはJADAの「PLAY TRUE」をご覧ください。→「PLAY TRUE」

 E全国大会は選手だけでなくセコンドもアンチドーピング講習を受ける必要があります。
   2018年度の「アンチドーピング講習会」の予定はこちらです。→「アンチドーピング講習会」

 Fドーピング検査陽性で2年以上の資格停止になった場合
   ●選手は罰金20万円・所属チームは罰金5万円・所属協会は罰金1万円をJPAに支払う。
   ●二度目の資格停止の場合、選手40万円・チーム10万円・協会2万円をJPAに支払う。

 


■■仙台市体育館情報
                       2016年
7/30より仙台市体育館の名称が「カメイアリーナ仙台」になりました。  
   
 
 ◎会員の皆様へのお願い◎

  最近体育館の利用者が増えたこともあり「ベンチ台、パワーラックが長時間占領されていて使えない」
  という苦情があるそうです。
  これは会員のみなさまに限った事ではありませんが、確かに利用者数に対して公式ベンチ台一台、
  パワーラック一台というのは足りないと思うことはあります。
  また「声をかけてくれればいいのに」という声もありますが、知らない人に「まぜてください」とは
  なかなか言い出せないのも分かります。
  新しいワイドベンチ台が一台入ったので、ベンチ台に関しては多少緩和されると思いますが 
  パワーラックについてはすぐに増やす予定は無いそうなので、特にスクワットの練習中はできるだけ
  周りの利用者さんに気を配り、やりたそうな方がいれば積極的に「一緒にやりませんか?」と
  お声がけしていただけるととてもありがたいです。
  パワーリフティングクラブとしても体育館に対しパワーラックの増設等をお願いして参りますので、
  会員の皆様もご配慮のほどお願い申し上げます。
                      

■■クラブ入会のご案内

  仙台市体育館で練習されている方で大会出場を考えておられる方は
  ぜひ  「仙台市体育館パワーリフティングクラブ」 へご入会ください。
  個人で闘うよりチームで闘うほうが大会も盛り上がり、皆でサポートし
  応援しあうことで選手全員の記録向上にも繋がるという考えで設立
  いたしました。

  また大会に出場する場合は必ず選手登録しなければいけませんが
 個人で登録すると登録料が1万円のところ、団体登録だと5千円になり
  5千円お得です。
 
 なお試合での所属は「仙台市体育館PC」 となります。
          
  クラブは営利目的ではありませんので入会金・会費は一切かかりません。
  入会・脱会も自由ですし、強制や義務も一切ありません。

 いますぐ大会に出なくても将来的に出たいと考えている方も大歓迎です。
 みんなの力で宮城のパワーリフティング・ベンチプレスを盛り上げましょう!
 皆様のご入会をお待ちしております。  

■■クラブ入会方法

 仙台市体育館で練習している方は直接クラブメンバーにお声がけください。
 また、メールでも受け付けております。

     受付メール team.sendaicitygym@gmail.com   
  
■■クラブメンバー 


代表
 
北野利雄  

 ■事務局 瀬野尾純一

伏見啓  伊藤良一  高橋忠廣  児山栄樹  大西哲 
菊池慎一  八島隆  安孫子孝治  菅野達也  出口友博 
佐藤浅太郎  伊藤亜矢  丹治雄太  佐々木祐一  佐々木直人 
小平幹之  加藤能顕  津田新吾  菅原由香  中山恭成 
阿部拓哉  齋藤瞭  大澤航  伊勢祥三  内田克 
芦澤友太  遠藤健太  梅津繁  村山優二  佐久間崇裕 
片倉淳悟 菱沼駿  山村敬幸  森田勇輝  佐藤大地 
長谷川航世  井上怜  佐藤涼太  對馬剛  横田円 
松村和彦 大宮勇一  新倉勝博  竹花和樹  鈴木篤 
阿部宗玄  五嶋飛雄馬  阿部岳史  橘郁夫  大坂旭 
今野英幸 太田健二  加藤歩  鳥屋直弘  吉田結友 
濱口翔  渡邉真二 渡邊弘輝  大村耕  小池智己 
清水直樹  本郷卓也  芦刈宣彦  長根瑞穂  沼田耀孝 
村上晃都         













  

     
                           



■■
パワーリフティングとは

 パワーリフティングとは?

  試合に出てみましょう! 

宮城県の大会とは?  

 仙台市体育館での練習

 試合にでるまでの手順

 


■■ クラブ代表北野先生のパワーリフティング講座

 基礎理論

 トレーニングプログラム

成長ホルモン 

 スクワット

 ベンチプレス

 デッドリフト

 補助種目

   


■■ パワーリフティング情報

 スクワットシューズ

ベンチプレスシューズ 

デッドリフトシューズ 

 ギアについて

 ドーピングについて

標準記

 記録

日本記録

 アンチドーピング講習会

■■パワーリフティング情報U

     トップ選手による練習方法などの情報です。ぜひ参考にしてください。
               

 ベンチプレス世界大会1位 
福田将志選手

 ベンチプレス74kg級県1位 
I選手 

 ベンチプレス66kg級県1位 
菅野達也選手

 2017愛媛国体パワー1位
遠藤健太選手

2018年東北ブロック大会1位
山本航平選手
 

 脳腫瘍からの奇跡の復活
安孫子孝治選手

     

■■パワーリフティング情報V

ケガ予防のためのヨガストレッチ 


■■パワーリフティング情報W
     いろいろなサイトから、トレーニングに関する情報をピックアップしました。
     全ての情報が正しいとは限りませんが、疑問に思っていることへのヒントになるかもしれません。
         
※新しい記事を先頭に並べ替えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

バットウィンクを防ぐ 

スクワットのフォーム解説

コンプレフロスの効果とは?

脚型デッドと背中型デッド

筋トレノートのすすめ 

カフェインで筋力アップ 

 トレーニング効果はセット数に比例する

 ハイバースクワットVSローバースクワット

 バーベルのグリップを考える

筋トレ後の糖質摂取 

 筋トレで声を出す効果

 スクワットにおけるベルトの効果

 苦手なスクワットを克服する

 動物性タンパクVS植物性タンパク

 ボックススクワット

 神の7秒ルール

 挙げる意識VS効かせる意識

 ドーピングの効果はいつまで続くか

 世界チャンピオンのベンチプレス

 スクワットで膝を痛めないために

 デッドリフトで腰痛になる原因


 超回復ってうそ?ほんと?

筋肉痛で筋肉は強くならない 

アルコールは筋肉の成長を妨げる? 

 リフティングベルトを科学する

 スクワットとデッドを補完するヒップスラスト

 遺伝的筋肉量の限界は?

 たんぱく質の吸収に限界はあるか?

 BODYデザインブログ

 体幹トレーニングの落とし穴

 10回3セットの落とし穴

 筋トレは柔軟性を失わせるか?

 プラトーを打破する

 むやみに重い重量を挙げていませんか

 サイクルトレーニン

 パラリンピック式フォーム

 フィジークオンライン 三土手大介氏

 フィジークオンラインK’s式トレーニング

 効率的なベンチプレスの軌道

 ベンチプレスでのレッグドライブ

 デッドリフトのスタンスの決め方

 スクワットの判定について

 レッドゾーントレーニング理論

 プロテインの効果的な飲み方

 バルサルバ法のやり方

 アドレナリンの効果

 火事場の馬鹿力は自ら出せるか

 筋トレ界の常識と非常識

 安いプロテイン 540PROJECT

 安いプロテイン NICHIGA

 安いプロテイン マイプロテイン


■■
連絡事項

・「仙台市体育館」の名称使用の許可を取りました。

・2018.2月  森田さん、佐藤さん入会されました。 
・2018.3月 長谷川さん、井上さん、佐藤さん入会されました。
・2018.5月 對馬(ツシマ)さん入会されました。
・2018.7月 横田さん、松村さん、大宮さん入会されました。
・2018.9月 新倉さん、竹花さん、鈴木さん入会されました。
・2018.10月 阿部宗玄(トシハル)さん五嶋飛雄馬(ゴトウヒュウマ)さん入会されました。
・2018.11月 阿部岳史さん、橘郁夫さん入会されました。
・2018.12月 大阪旭さん入会されました。
・2019.1月 今野英幸さん、太田健二さん入会されました。
・2019.2月 加藤歩さん、鳥屋直弘さん、吉田結友さん、渡邉真二さん、渡邊弘輝さん入会されました。
・2019.3月 濱口翔さん、大村耕さん、小池智己さん入会されました。
・2019.4月 清水直樹さん、本郷卓也さん、芦刈宣彦さん入会されました。
・2019.5月 長根瑞穂(ミズホ)さん、沼田耀孝(テルユキ)さん、村上晃都(アキクニ)さん入会されました。 
パワーリフティング用品は以下のサイトから購入可能です


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